莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，不知道该如何吃，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特 。轻轻的把它分成两半 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以拿掉 ，也可以不拿掉直接吃 。所以我们要剥去这层皮 ，
然后，注意不要撕碎了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，
首先，也是可以直接吃 ，
如果选择拿掉小芽的话，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，如果不拿掉的话 ，也就是大家常说的莲子。口感还是不错的 。这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，具有清热去火的功效，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，可以当做小水果来使用 ，这也是最常见的吃法 ，我们可以泡茶喝 ，
莲子的吃法有很多种，